Tip na jarní očistu organismu

21. března 2008 v 16:07 |  Zdraví
Zejména po zimě tělu pomůže jarní očista organismu. Můžete si udělat víkendový očistný program, nijak náročný.
V pátek začneme lehkou večeří. Jídlo volíme tak, aby bylo výživné, ale ne těžké. Těsně před spaním užijeme nějaké projímadlo na přírodní bázi.
V sobotu omezíme tělesnou aktivitu, dobrá je krátká ranní a odpolední procházka. Nikam necestujte a vynechejte těžkou fyzickou námahu. Během dne vypijte ve třech dávkách grapefruitovou nebo jablečnou šťávu ředěnou teplou vodou. Mezí tím popíjejte pouze teplou vodu.
V neděli začněte lehkou snídaní složenou z horkých obilovin (rýže, špalda, vločky) s troškou másla a rýžového sladu. Ráno je také dobrý na uklidnění žaludku heřmánkový nebo lékořicový čaj. V poledne snězte teplý lehký oběd a dejte si zázvorový čaj. Nic nejezte do večeře. Nejméně tři hodiny před tím než půjdete spát si dejte večeři. Rýže a zelenina vařená v páře jsou nejvhodnější. Po této proceduře by pro vás neměl být problém udržovat následující cyklus:
  • lehká snídaně
  • vydatný oběd požívaný každý den ve stejnou dobu
  • lehká večeře požívaná každý den ve stejnou dobu

Dodatečné procedury pro jarní očistu organismu

Budete-li následovat tento cyklus, pak nebudete mít potřebu jíst mezi pravidelnými jídly ani chuť na silné stimulanty (např. káva, sůl, alkohol)
Tipy do jarního jídelníčku:
  • výborné jsou cibulové polévky s pórkem a celerem
  • jezte hodně čerstvé zelené zeleniny a natí - výborně doplňují krev
  • k omáčkám přidávejte citrón, zázvor a vanilku
  • z ovoce upřednostňujte grapefruit - čistí krev, k ostatnímu ovoci přidávejte skořici, hřebíček, muškátový oříšek nebo kardamon
  • špaldu kombinujte se zelenou zeleninou a výhonky na posílení jater

AUTOR: Mgr. Jana Krameriová, Centrum Integrované Medicíny

Autorka je absolventka PřDF, Londýnské školy klasické homeopatie a studia čínské medicíny při ČSBS, působí v Centru Integrované Medicíny Praha.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama